Assesment Gairah Hidup

Assesment Mind Space Kecemasan

Introduction

Hallo!

Teman-teman yang saya hormati,

Berikut nantinya terdapat beberapa tahapan.

Setelah mendengarkan penjelasan dan mengisi identitas serta informed consent, Anda diminta menjawab pertanyaan yang disediakan. Pernyataan tersebut berkaitan dengan kondisi Anda dalam beberapa hari terakhir. Silakan Anda merespon setiap pernyataan dengan cara memilih satu alternatif jawaban yang paling sesuai dengan kondisi Anda. Semua jawaban benar dan tidak ada jawaban yang salah asalkan sesuai dengan kondisi yang Anda rasakan dalam beberapa hari terakhir.

Setelah Anda merespon semua pernyataan Anda akan dapat mengetahui skor Anda yang nantinya akan menentukan tahapan aktivitas yang dapat Anda lakukan.

Tahapan berikutnya adalah berupa langkah terapi yang diikuti setiap sesinya sesuai dengan instruksi yang diberikan.

Terima kasih atas partisipasi Anda dalam kegiatan ini.

Salam,

Mindspace Team

Skenario TMTR (Think-Manage-Talk-Reflection) sebagai Tahapan Awal

Tahap 1 “How we think” : Psikoedukasi dan restrukturisasi kognitif

Perkenalan, pengisian informed consent, dan tes awal

A. Perkenalan :

Selamat datang di aplikasi MindSpace ID, diharapkan aplikasi MindSpace ID dapat menjadi tempat yang nyaman bagi Anda dari hal-hal yang mengganggu perasaan Anda. Sebelum kita memulai tahapan pada hari ini, kita akan berdo’a terlebih dahulu agar semua proses bisa berjalan lancar dan mendapatkan manfaat yang berarti.

B. Tujuan Terapi

Terapi yang Anda dapatkan bertujuan untuk menurunkan gejala kecemasan dan depresi yang Anda rasakan dengan menentang pikiran dan perasaan yang salah.

Audio

C. Peraturan Terapi

Berikut aturan dalam terapi ini :

Pertama, Anda diminta mengikuti pelaksanaan terapi dari awal sampai tahap akhir dengan menandatangani informed consent atau kesediaan persetujuan.

Kedua, selama terapi berlangsung Anda bersedia mengikuti peraturan dan instruksi yang tertera di layar monitor dan yang akan disampaikan secara audio. Audio akan muncul ketika Anda menekan tombol audio di setiap bagian instruksi.

Terakhir, Anda perlu bersedia mengutarakan masalah dan berkeinginan untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Audio

C. Informed Consent

Sebelum kita mulai rangkaian asesmen dan terapi, silahkan Anda lengkapi formulir informed consent berikut ini.

Pada bagian pertama silahkan Anda menuliskan identitas mencakup Nama (boleh inisial), Jenis Kelamin, Usia, Alamat, dan Pekerjaan. Pada bagian berikutnya silahkan membaca dan mencermati pernyataan yang tersedia dengan seksama. Perlu diingat bahwa kesediaan Anda mengikuti seluruh rangkaian asesmen dan terapi adalah tanpa paksaan atau bersifat sukarela. Bagian terakhir silahkan menekan tombol setuju jika Anda menyetujui, tombol tidak setuju jika Anda tidak menyetujui dan tidak bersedia mengikuti rangkaian tahapan ini sehingga bisa kembali pada halaman awal aplikasi.

Audio

**Lengkapi Form Informed Consent Dibawah Ini:**

Nama Anda

Jenis Kelamin

Laki-Laki

Perempuan

Alamat

Pekerjaan

Saya Setuju Mengikuti Terapi Ini

Saya Tidak Setuju

D. Tes Awal

Anda akan dihadapkan dengan berbagai pernyataan. Baca pernyataan dan pilih salah satu dari nomor 0, 1, 2 atau 3, yang menunjukan kondisi Anda satu minggu terakhir. Tidak ada jawaban salah atau benar. Jangan menghabiskan waktu terlalu banyak untuk menjawab setiap pernyataan. secara terperinci skor 0 adalah untuk kondisi tidak pernah dialami, skor 1 adalah untuk kondisi kadang dialami, skor 2 adalah untuk sering dialami, dan skor 3 adalah untuk sangat sering dialami.

Audio

Bacalah setiap pernyataan dengan teliti dan jawablah semua pernyataan tanpa ada yang terlewatkan. Beri jawaban sejujurnya sesuai dengan kondisi yang Anda alami. Pernyataan-pernyataan ini bukan merupakan tes, sehingga tidak ada jawaban yang dinyatakan sebagai jawaban benar atau salah. Semua jawaban adalah jawaban yang benar karena sesuai dengan kondisi Anda.

Dalam setiap pernyataan terdapat 3 pilihan pernyataan dan pilih salah satu pilihan pernyataan tersebut. Pilihlah pernyataan yang mendekati kondisi Anda saat ini

1. Saya tidak menikmati pekerjaan saya

Tidak, saya selalu menikmati pekerjaan saya

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

2. Ketika saya ditinggalkan oleh seseorang, saya merasa

Sedih

Menyesal

Putus asa

3. Saya merasa hidup segan, mati tak mau

Tidak Pernah

Pernah, kejadiannya satu tahun yang lalu

Pernah, kejadiannya beberapa minggu/bulan ini

4. Saya merasa diri saya dikontrol oleh makhluk asing

Tidak Pernah Dialami

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap kali saya mengalaminya

5. Respon saya terhadap lingkungan di sekitar

Sangat Peduli dengan apa yang terjadi lingkungan

Peduli jika hanya dibutuhkan oleh lingkungan

Tidak peduli, acuh tak acuh

6. Ketika saya terbangun pada tengah malam

Saya dapat kembali tidur dengan mudahnya

Saya perlu waktu satu sampai dua jam untuk bisa kembali tidur

Saya tidak bisa tidur lagi sampai pagi

7. Saya kurang bisa menikmati makanan seperti biasanya

Tidak

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

8. Saya merasa seluruh tubuh saya sakit tanpa penyebab yang jelas

Tidak

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap hari saya merasakannya

9. Dalam satu bulan ini, saya merasa kehilangan harapan untuk menjalani hidup ini

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

10. Saya khawatir akan mengalami kegagalan

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap kali saya mengalaminya

11. Saya merasa bosan menghadapi konflik yang berkepanjangan

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

12. Saya mengalami kesulitan untuk menjalani masa depan

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

13. Saya merasa sia-sia dilahirkan ke dunia ini

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

14. Saya tidak dapat melihat jalan keluar dari masalah yang ada

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

15. Saya menyalahkan orang lain atas masalah yang terjadi dalam hidup saya

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah melakukannya

Ya, hampir setiap kali saya melakukannya

16. Saya sakit hati karena tidak mampu membalas dendam

Tidak pernah

Ya, Satu/dua kali pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

17. Saya merasa ada orang yang menghakimi saya

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

18. Saya menyalahkan diri sendiri atas kegagalan yang terjadi

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah melakukannya

Ya, hampir setiap kali saya melakukannya

19. Saya bingung dengan perasaan saya sendiri

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

20. Saya menuliskan hasrat saya untuk mati

Tidak pernah

Ya, saya pernah melakukannya satu tahun yang lalu

Ya, saya melakukannya beberapa bulan yang lalu

21. Saya mendengar suara-suara yang menyuruh saya untuk mengakhiri hidup

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

22. Saya merasa menanggung masalah ini seorang diri

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

23. Saya takut untuk menghadapi hidup

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

24. Saya bingung dengan apa yang terjadi dalam hidup saya

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah mengalaminya

Ya, hampir setiap hari saya mengalaminya

25. Saya merasa tidak berguna

Tidak pernah

Ya, satu/dua kali saya pernah merasakannya

Ya, hampir setiap kali saya merasakannya

Hasil Skor Anda

Memiliki gairah hidup yang tinggi, berarti Anda tidak menunjukkan tanda-tanda atau pikiran untuk mengakhiri hidup.

Memiliki gairah hidup yang sedang, berarti Anda ada kemungkinan muncul pikiran untuk mengakhiri hidup, meskipun belum terlalu kuat.

Memiliki gairah hidup yang rendah, berarti Anda memiliki risiko munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup cukup tinggi.

Assesment Gairah Hidup

Hallo!

Teman-teman yang saya hormati,

Salam,

Mindspace Team

Audio

Audio

Audio

**Lengkapi Form Informed Consent Dibawah Ini:**

Saya Setuju Mengikuti Terapi Ini

Saya Tidak Setuju

Audio

mindspaceid@gmail.com

+62 000 00000

Yogyakarta, Indonesia

Subscribe